http://fuku.ran-maru.net/ 一番難しい筋肉質のふくらはぎを痩せる方法です。 ja Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900 Sat, 15 Oct 2011 17:52:15 +0900 http://fuku.ran-maru.net/index.html 太いふくらはぎには大きく分けて２つあります。 １　脂肪が多いふくらはぎ ２　筋肉質のふくらはぎ ですが、脂肪の多いふくらはぎの場合は、 ウォーキングや階段・段差などを利用した 上下運動でも十分効果があります。 しかし筋肉質のふくらはぎの場合、 筋肉を鍛えるとさらに太くなるといった 悪循環に陥りやすくなります。 Sat, 15 Oct 2011 17:52:15 +0900 http://fuku.ran-maru.net/index.html